Аэройога

аэройога_занятия.jpg

Аэройогаэволюционное направление классической хатхи-йоги, получило своё название от английского Aerial Yoga, означающее «воздушная йога». Растяжка и асаны в аэройоге выполняются при помощи специального гамака, подвешенного к потолку.

Aэройога - это практика, доступная каждому вне зависимости от возраста и от уровня подготовки. Не важно занимались ли вы йогой раньше или нет. Вы просто приходите, пробуете и все получается.

Особенности аэройоги

Уникальной особенностью занятий аэройогой является сам гамак. Правильно закрепленный и изготовленный из прочного нейлона или шелка, он способен выдержать до 300 кг веса. Это позволяет практиковать йогу в гамаках даже людям с избыточной массой тела, что практически не осуществимо при занятиях на полу.

Гамак забирает на себя часть вашего веса, поэтому асаны, которые трудно даются людям, физически не подготовленным, с легкостью удаются в аэройоге. По этой же причине воздушная йога рекомендована недавно родившим молодым мамам, людям в период реабилитации после операций и пенсионерам, чьи суставы уже не так подвижны, а мышцы утратили гибкость.

Уникальность аэройоги состоит и в том, что ей могут заниматься даже люди с нарушениями опорно-двигательного аппарата, вплоть до тех, кому поставлен диагноз ДЦП.

Гамак можно регулировать по высоте в зависимости от роста и уровня подготовки.

Немаловажной особенностью антигравитационной йоги является безопасность выполняемых упражнений для позвоночника. За счет снятия гамаком части собственного веса, убирается напряжение и происходит естественное глубокое растяжение позвонков всех отделов.

Даже обычная фиксация в воздухе и чуть заметное покачивание подарит незабываемое чувство восторга, избавит от усталости, снимет зажимы и напряжение в позвоночнике, уравновесит эмоциональное состояние.

Кто может заниматься Аэройогой?

Заниматься Аэройогой может любой человек. Вам не требуется специальных навыков или обязательной практики классической йоги. Также нет ограничений по весу и возрасту. Если же у вас есть какое-либо заболевание или травма, то обязательно скажите об этом инструктору перед занятием. Выбирайте уровень сложности постепенно и всегда прислушивайтесь к своим ощущениям. 

Какая форма одежды и что брать с собой?

Для занятий Аэройогой мы рекомендуем облегающие бриджи или штаны и футболку с короткими или длинными рукавами.

Сколько человек на занятии?

Для комфортной и безопасной практики занятия проводятся в группе до 10 человек. Один человек занимает один гамак. Именно поэтому на каждое занятие необходимо заранее записаться в разделе "Расписание". Так как количество мест ограничено, мы просим Вас заранее отменять свое посещение, если у вас меняются планы.

аэройога_оля.jpgаэройога_занятия2.jpgаэройога_оля1.jpg

Адрес:
Белгород, бульвар 1 Салюта, 6В
Схема проезда
Тел:
+7(919)-433-97-54
Email:
info@natural-healing.ru